Der Kern
Gezielt oder jeden Abend
Kein Aufbau, keine Kur über dreißig Tage, kein Plan, den du einhalten musst. Die volle Portion steckt in jeder einzelnen Anwendung. Ob du sie an drei Abenden im Monat brauchst oder sie zu deinem Abend dazugehört, ändert nichts daran, was drin ist.
